第一場5KM賽

小時候營養和居住環境長期不良,就算是正正經經的跟校隊練體能,明明勤力程度不遜隊友,效果仍然強差人意,只有學到技術和運動的科學理論而已,身體的反應可以說是微乎其微,還因為肌肉強度對訓練沒什麼反應而令膝蓋出現磨損,甚至連行山也不得不放棄了幾年。

之後捱研究院運氣差爆,又病又傷,幾年間連像樣地走路都成問題,曾經一度以為這世人都不可能再跑了。

上年年底搬出老家之後,身體的狀況開始改善,然後下決心投資「身體」,買健身單車強化膝蓋附近的肌肉、行山時用山路練習正確的長跑技術。

所以昨天可以在空氣污染指數爆標的情況下,以明顯不是走路的時間(半小時左右)完成5KM賽(注:我的急行速度是每小時4-5KM),而且之後膝蓋完全沒有任何痛楚,希望可以成為我這RP真的不甚高的人生的轉捩點。

雖然跟「好成績」差相當遠(以國際標準來說像我這種腳短的女生,25分鐘以下才叫良好),但是對我來說已經是天大的進步。

尤其在數百名參賽者之中,中段開始跟「慢組」的一堆大都比我高最少一個頭的壯男壯女慢慢拉開距離,做前後十多米無人、可以閉眼跑的「夾心階層」(快組和慢組的跑速差近一倍左右,所以中段之後明顯分為兩組,中間沒什麼人,行車暢順),到最後衝線那百多米不斷加速「超車」,其實滿有成就感。<-後勁型人士

下一場在兩星期後,希望可以比今次快半分鐘(約1.5%)完成,就達成自己的「向上流」的目標了。

tag : 長跑

留言

發表留言

只對管理員顯示

引用


引用此文章(FC2部落格用戶)

自我介紹

溫的若

Author:溫的若
人類有很多不同的屬性,有一兩種偏離正常(就當是十分之一吧)是很平常的。假設人有5種互相沒有關係的屬性,五個數值都是「正常」的機會只有一半左右。
但是如果五個數值之中,同時有三種是「不正常」的,那麼100人之中,就只有不到一人,堪稱「異界人」了。

最新文章
異界路牌
最新引用
月份存檔
最新留言
RSS連結
異界之門
加為好友

和此人成爲好友

搜尋欄
異界海關
現有人口:
2009年5月29日至今出入境總數:
異界襟章
不會吝嗇一小步
愛香港,愛民主