歎沙冰行山落沙灘

獅子會自然教育中心有餐廳提供多種口味的沙冰(有隱藏味道哦,看看你能不能chok出來),買完出來就是上蕉坑教育徑的路,跟路牌往麻南芴走,就會發現一路都是鳥語蝶舞清風送爽的林蔭路。三十幾度烈陽?這裡天然的負離子空氣清新機大開,爽到呢。

落三星灣的路風景明媚,前後左右都是海景,那一公里的太陽是值得的。落沙灘總有塗防曬吧?

三星灣除了行三公里落去,還可以從白沙灣搭船去。幾十元一程可以算是把「低端人口」刷走了不少。

所以這個「隱世」沙灘外傭不多,滿滿的都是「懂路」的本地人(及外國人)。

沒錯,人還是塞得超滿的。香港有近八百萬人,就算大家被迫跳海游半天三個落水活着上一個,還有二百幾萬人口剩,要佔領街道或者再次百萬人上街,人口還是綽綽有餘,差在滿城劏房的大問題應該可以解決而已。

所以中共不要小看管治香港的難度。英國當年就乖乖的逃跑了,以為執到金的就是傻子(除非你不用負上合作管理香港的責任,只來賺了快錢就逃到外國)。

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玉桂排攻略

要港鐵站一出就有山行?行完要即刻有便利店、連鎖速食點補血補水吹冷氣?然後直入地鐵(有洗手間)?利東站就有這樣的「福利」啦。

B出口那個巴士站旁站長休息停後面就係山路入口,半小時直上玉桂山山頂,打完卡往南直落沙洲——記得穿行山涼鞋(可落水)然後半小時來回玉桂排燈塔再浸水消暑(去之前上天文台網頁查清楚退潮時間),最後在日落時分原路折返打道回府,就可以三小時內(包拍照)完成。所以理論上連水都可以不帶(我最近試過,不過真的差點就中暑),但因為山路崎嶇(雖有安全繩),第一次去最好慢慢來。

另外,初心者記得帶手套四腳爬爬就一定安全(如果天氣差就不要上了)。因為岩石在太陽曬熱之後不好抓,然後安全繩是給你萬一天氣不好時才用的救命工具,平時盡量不要用,因為人人都扯的話,會消耗很快(而且大家都摸的會還有衛生問題)。

出發前先計好雲量風速,不然全程曝曬(印象中這座山中暑上報的死過兩個,所以有警告牌),自虐也。

p.s. 兩邊都是地盤,陣陣沙塵隨海風吹來,拍出來風景是很好不過搞到我鼻水「吊吊FING」……短期內不會有下一次了。

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tag : 行山 鴨俐洲

炎夏跑山風涼水冷路線[九龍篇]

上次介紹了港島的今次到九龍。麥五和同區衛徑中間有一條水務維修路兼晨運徑,地圖上被標為「尖沙徑」,之前落山(出來在W56附近)的老路在山竹蹂躪之後最近終於重開,於烈日當空中午時段跑,真的舒服無比,那種爽朗的風速保證能吹散病毒。

老人家叫這條路「竹林上來的路」,其實是衛奕遜徑上獅子山的正路(也是被山竹破壞四月才重開,不久之前介紹過)的小水壩旁的小路,入口的警告牌已丟失,只剩支架;如果是從上麥五(M111和110之間)的路走進來(這跑法最舒服,上山路少多落山),那就是從高壓電塔位落。

如果嫌衛奕遜徑的石屎路悶蛋兼曝曬,可使用紅梅谷自然教育徑(W55附近)往公共交通點。

不過烈日當空之下都如開了冷氣的地方,自然是下雨之後會滑腳(這地形會死人哦)的路段,要是誰膽敢在濕漉漉的石徑上跑,不小心掉下山中伏了不要賴我哦。

所以行山前不只要看天氣預報,還請大家務必小心上山之前最少廿四小時的天氣情況。

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[新手教學]定位及擇路訓練

三小時內能完成、十公里以下的長度、吃完午飯才三十幾度高溫下上山也不會被曬焦的路段而且有卡可打是有的,當年本人係新手的時候老前輩就設計過這樣的路給我(們)練功,現在公開給「忽然上山」的人參考。(老實說我對自己的記憶力都有點吃驚……好歹是十幾年前的事的說)

這個玩法係北潭郊遊徑開始南下,接鹿湖郊遊徑往東,之後再上大枕蓋,最後落上窰巴士站。

我還記得當年我們作為菜鳥拿好了地圖指南針還是不斷中伏被教練們恥笑。

至於伏位……今時今日有GPS有手機地圖,大家可以自己試試的說。發現走錯了大不了回頭,不會有問題的。

這條路用新手的速度走,西貢吃飽上車,到麥二接麥三的位下車,算二時多開步的話,約四時前後才攻頂,前半段有蔭有風,三十幾度行也絕不算虐待,不會有很大中暑的危險。

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tag : 行山

炎夏新手行山路線(港島區)

我明白大家都不想給臉書上的相識知道原來自己只能在山頂兜一個圈體能那麼差,最好可以行到十公里看起來正常一點,行程起碼兩小時不要比車程還短的確會自我感覺不佳(這樣反應很合理),那麼可以試一下金馬徑。

金馬徑分公婆兩段,新手也能應付的是「老婆段」,英文叫Lady Clementi's Ride:入口可從灣仔地鐵站直上,中途還有野餐位可供大家吃完外賣再上路。這段上山路對新手來說雖然可能有點痛苦,不過很短而且有很多休息位(包括洗手間),行山只求舒服就不算是鍛練了吧?

上完峽位又有個公園可以休息,「抖順條氣」再落香港仔水塘,行一會就會見到路口啦(沒錯正餐這裡才開始)。這條路不少外國跑山女生愛使用,除了一堆傳統的打卡位(山、水、海、城)之外,眼睛絕對閒不了,另外就是這條路的特色之一是「近水」——從前某位金女士的愛駒當然是要喝水的。然後就是外邊天文台報三十幾度,這裡有風有蔭而且好肯定只有廿五度。只能說,英國貴族對風水還是很有修養的。

「老婆段」比較伏的就是路牌很多,不過只會寫「往XXOO」,如果你不懂路(沒法看郊遊地圖認證)你很可能會無法整條走完而是中途跑到了別處然後被迫退出(下次再挑戰吧^_^)。

如果你住南區,可以在南風下山,不然最後一段往上爬前後兩段都是十數分鍾的石面路,往陽明山莊的超市補給,吃飽喝夠在水塘的公廁換好衣服,再原路折返巴士站等車回地鐵站。

我覺得這路線對新手練功來說真的營養均衡的說。有三段可以操體能的上山路,又有相對安全的打卡位可以練習自拍取景,然後就是可以練看地圖的功力(GPS只能保你不會下不了山),又有補給和換衫位令你不用捱餓忍渴等車然後上車吹風受涼感覺折墮。

p.s. 最近因為旅客大減,巴士服務仍未正常,一個不小心就要等近半小時的說,所以大家要下載好APPS看清楚巴士班次,預早調整好步伐哦。

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tag : 行山 長跑

炎夏初心長程行山好介紹

大埔滘自然保護區有一條「黃路」,由松仔園巴士站開始計兜個圈長十三公里左右,官方說四小時內保證能完成(正常人應該三小時多就行,我這些有跑山經驗的包拍照三小時以下也能完成),在炎熱的天氣下不只樹蔭不斷,相當多的路段還會有天然的負離子冷氣,除了打卡位比較少之外,「高質」到不得了。

因為是官方重點保養的路段,所以就算你沒有手機地圖指南針(俗稱行山三寶),只要你不是眼殘,一定會發現路上每兩公里左右就會有路牌甚至包括「你在此」標示的地圖,所以如果你發現自己迷路了,可能表示你有未被確診的學習/精神障礙(例如焦慮症)。

這一條徑一直都不受歡迎有兩個原因:
1. 大部分路段收不到電話(上網當然也不行),打Pokemon的小朋友一定會不開心,要work from hill(笑)的大人當然也會避免過來以免出包。

2. 交通不便。
出發前要查清楚巴士班次,因為不少去松仔園的車是半小時一班,在巴士站暴曬兼吸塵餵蚊合共一小時的話,難以感覺良好的說。

今時今日「不受歡迎」的路卻多了一個好處:再多人「突然上山」,也保證不會人多。

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tag : 行山

The Hills of Kowloon

When I was small, I never appreciated why "Kowloon" means "nine dragons". I can associate why the shape of successive mountains could be imagined as dragons but I must admit I have doubt on the aesthetics behind how static solids and the dynamic mystical creature could feel similar.

Last Labour Day, I was shown the wonders of Nature when I climbed the Buffalo Hill an hour before sunset. I saw the mountains of Kowloon surrounded by mist and fleeting clouds and I suddenly realized that it was exactly this scenery that had caused the Chinese ancestors to compare the mountain ranges to the mystical creature called "dragon".

It wasn't the hills that moved. It was the other way round that created the illusion and the illusive nature of such phenomena is definitely "mystical".

The photo of the day had gained a lot more likes than my usual submissions on Deviantart. The last time I checked, nearly every member who set their eyes on it gave me a "fav" (= "like" on facebook).

Hills of Kowloon
You can hike safely in Hong Kong during the summer if you choose your time and venue carefully. Avoid hiking around noon. Sunset hikes are often glorious and more comfortable during summer. Plan your hike and try short routes first.

題目 : 香港是這樣 - 部落格分类 : 新聞報道

tag : 行山

上山吧!公屋居民

近年因為市中心缺地起公屋,新起的市區公屋一般都在有如觀塘半山那堆「鳥不生蛋」的地方,其中一個「重災區」就係葵涌區。

石籬因為前有工廠區、貨櫃碼頭「擋路」,居民缺乏足夠的晨運空間,所以一如藍田區、水泉澳區那樣,背後的山上開出了多條晨運徑——金石徑

通常這類山徑長約五金里,熟路兼體能好的一小時內必定可以完成,而且斜的部分會有石級(甚至有鋪面的),路面狀況可供安全地小跑,新手也可以獨自挑戰。最重要的是有打卡位,而金石徑的特色是石籬上山的兩條徑全條對正日落位。

翻過金石徑,就是石梨背水塘和金山郊野公園,如果時間許可,遊人可以選擇兜個大圈從麥徑上城門再回來,肯定夠玩半天。

題目 : 長跑 - 部落格分类 : 體育運動

tag : 行山 金石徑

Hiking at where people don't

All the hiking routes that are easy for the beginners are now swarmed by people. It is not difficult to pick one on which you only meet a few if you know your way.

It has been years (again) since I visited the North-western part of the Sai Kung Peninsula. Today I planned a 20km route which can be completed within 5 hours. The team started at Pak Sha O and boarded the bus back to Sai Kung at Shui Long Wo.

The main dish is the venture up Mount Hallowes. There were evidence of soil erosion in this mountain so the routes were not the type which beginners should try, especially without a pair of trekking shoes. We planned to decent to the Caritas Camp after visiting the peak first but we returned to the concrete road before we reached the last ascent for the peak instead, after we could see the condition of the planned path, which looked highly eroded, because of the time limit.

A long route makes any over-time trekking dangerous. People make mistakes and hurt themselves when they are tired.

We did go to pay a visit to the Camp, which had a horde of watchdogs fending off people from the pier. The decent route we planned was at the opposite direction from the pier but we didn't go to look at it because the dogs were alarmed and checking on us.

Most of the distance we covered (>60%) were spent on concrete roads. Hikers don't really enjoy it, though people who run full marathons love this route.

題目 : 長跑 - 部落格分类 : 體育運動

tag : 行山 担柴山

初探郵輪碼頭

因為地方隔涉,所以聽某班中產說很多人都不懂自己去,成為了曬太陽也能保持距離的好地方,因此今天的「大亂跑」就變成去郵輪碼頭放風。因為經濟不景所以星期天路上車並不多,街跑成為了(難得)可以接受的選擇,這種時候還不抓緊機會去街跑就變成詛咒經濟不會好起來了。

先「路經」IKEA,輕食完之後順手買了和牛意粉做下午茶,然後跟路牌跑啊跑(雖說拿了食物之後根本只是在競步),身邊飛過不少單車手之後,終於去到了目的地。你說我白癡怎麼不乘車……半小時一架巴士加上一堆燈位的車程還要排隊「犯聚」,我跑到都差不到啦。

……不過說真的,下次我還是踩公路單車進來兜圈比較開心。一路上沙座滾滾舉目所見全是地盤(聽說會起村屋式豪宅),因為太陽超猛,電話率先中暑突然關機,結果中間一段路沒能拍照。

黑黑的商場裡看到很多生意失敗的「遺跡」,真的很令人唏噓。倒是頂層的幼兒玩樂主題餐廳依然有客。想想看這個時候來真的是算對了時間——平日一艘艘遊輪在旁噴黑煙,花園園景設計再有趣,我都不想停留。

中層的小草坪出現了丹麥一樣的風景——眾人(全體中產相)攤在草地上或看書、或休悠地曬太陽,大家像丹麥人那樣嚴守社交距離地三三兩兩分散開。

因為大家都知道今次的疫情貓會中招也會傳染,所以地面層的寵物公園出沒的清一色只有狗,而且沒看到有白目不斷嘗試摸別家的狗。

公園盡頭看鯉魚門的海景很不錯。沒有遊輪的一刻真的很清靜。這完全是一程沒有這場意外的話是「不可能的旅程」。

題目 : 長跑 - 部落格分类 : 體育運動

tag : 公路單車 長跑 啟德郵輪

自我介紹

溫的若

Author:溫的若
人類有很多不同的屬性,有一兩種偏離正常(就當是十分之一吧)是很平常的。假設人有5種互相沒有關係的屬性,五個數值都是「正常」的機會只有一半左右。
但是如果五個數值之中,同時有三種是「不正常」的,那麼100人之中,就只有不到一人,堪稱「異界人」了。

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